12.2 km | 01:12:58 | 05:57/km日期: 2019-04-14 16:31 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 13322 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 06'01" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 05'48" / 05'59" / 06'05" / 05'56" / 05'59" / 05'52" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'05") | 1001 / 1001 | 180 / 94 |
2 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 2001 | 183 / 89 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 3003 | 184 / 91 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 1002 / 4005 | 182 / 94 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5006 | 182 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'02") | 1003 / 6009 | 182 / 93 |
7 | | 05'48" | 1000 / 7009 | 183 / 93 |
8 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 8010 | 182 / 90 |
9 | | 06'05" (+00'17") | 1002 / 9013 | 176 / 93 |
10 | | 06'00" (+00'12") | 1001 / 10014 | 185 / 89 |
11 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 11015 | 183 / 90 |
12 | | 06'10" (+00'22") | 1001 / 12016 | 183 / 88 |
13 | | 06'16" (+00'28") | 225 / 12242 | 182 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
368.99 km 母子鱷魚 小紫 累積 :
572.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'01" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'47" | 00:23'26" |
5 | 05'46" | 00:29'12" |
6 | 05'50" | 00:35'02" |
7 | 05'48" | 00:40'50" |
8 | 05'59" | 00:46'49" |
9 | 06'05" | 00:52'54" |
10 | 05'56" | 00:58'50" |
11 | 05'59" | 01:04'49" |
12 | 05'52" | 01:10'41" |
12.2 | 09'24" | 01:12'58" |