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高紹偉
桃園
ID 9718
71 位追隨者
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高紹偉
46.5 km
|
02:14:02
|
20.8 km/h
日期:
2019-04-14 08:07
-
總爬升:
887 m
-
平均心率:
84
-
卡路里:
1465 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'45"
(02'45")
22.09 (-18.82)
1007 / 1007
2
02'28"
(05'13")
24.66 (-16.25)
1012 / 2019
3
02'20"
(07'33")
26.28 (-14.63)
1016 / 3036
4
02'52"
(10'25")
21.18 (-19.73)
1010 / 4046
5
02'51"
(13'16")
21.30 (-19.61)
1007 / 5054
展開計圈分析
6
02'39"
(15'55")
22.93 (-17.98)
1007 / 6061
7
03'12"
(19'07")
18.95 (-21.96)
1007 / 7069
8
02'41"
(21'48")
22.93 (-17.98)
1020 / 8090
9
03'39"
(25'27")
16.51 (-24.40)
1004 / 9094
10
06'15"
(31'42")
9.63 (-31.28)
1001 / 10095
11
04'09"
(35'51")
14.63 (-26.27)
1009 / 11104
12
03'07"
(38'58")
19.35 (-21.55)
1000 / 12105
13
03'26"
(42'24")
17.56 (-23.35)
1002 / 13108
14
02'06"
(44'30")
28.80 (-12.11)
1005 / 14113
15
01'29"
(45'59")
40.91
1004 / 15117
16
06'02"
(52'01")
9.97 (-30.94)
1000 / 16117
17
03'14"
(55'15")
18.85 (-22.06)
1013 / 17131
18
03'04"
(58'19")
19.78 (-21.13)
1006 / 18137
19
03'26"
(01:01'45")
17.65 (-23.26)
1005 / 19143
20
02'53"
(01:04'38")
21.05 (-19.86)
1007 / 20151
21
04'06"
(01:08'44")
14.81 (-26.09)
1008 / 21159
22
04'42"
(01:13'26")
12.95 (-27.96)
1011 / 22171
23
03'48"
(01:17'14")
15.86 (-25.05)
1000 / 23172
24
03'24"
(01:20'38")
17.82 (-23.09)
1009 / 24182
25
03'28"
(01:24'06")
17.39 (-23.52)
1004 / 25186
26
04'18"
(01:28'24")
14.06 (-26.85)
1004 / 26190
27
02'27"
(01:30'51")
24.83 (-16.08)
1012 / 27203
28
02'24"
(01:33'15")
25.35 (-15.56)
1007 / 28210
29
02'08"
(01:35'23")
28.57 (-12.34)
1007 / 29218
30
02'10"
(01:37'33")
28.12 (-12.78)
1013 / 30231
31
01'47"
(01:39'20")
34.62 (-6.29)
1021 / 31252
32
01'53"
(01:41'13")
32.14 (-8.77)
1006 / 32258
33
01'57"
(01:43'10")
31.03 (-9.87)
1007 / 33266
34
01'46"
(01:44'56")
34.62 (-6.29)
1017 / 34283
35
02'28"
(01:47'24")
24.66 (-16.25)
1013 / 35296
36
03'17"
(01:50'41")
18.56 (-22.35)
1012 / 36308
37
02'08"
(01:52'49")
28.57 (-12.34)
1011 / 37319
38
02'01"
(01:54'50")
30.00 (-10.91)
1000 / 38319
39
02'55"
(01:57'45")
21.05 (-19.86)
1023 / 39343
40
01'54"
(01:59'39")
32.43 (-8.48)
1018 / 40361
41
01'52"
(02:01'31")
32.73 (-8.18)
1013 / 41375
42
02'17"
(02:03'48")
26.87 (-14.04)
1019 / 42394
43
01'43"
(02:05'31")
35.64 (-5.27)
1011 / 43406
44
02'00"
(02:07'31")
30.25 (-10.66)
1004 / 44410
45
02'14"
(02:09'45")
27.27 (-13.64)
1011 / 45421
46
02'57"
(02:12'42")
20.57 (-20.34)
1009 / 46430
47
01'20"
(02:14'02")
20.45 (-20.45)
452 / 46883
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
182.98 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 5 years ago
Rarry Lin
說推
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Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
-3.4 %
2
24.7
-3.0 %
3
25.4
5.2 %
4
21.7
-6.5 %
5
21.4
-6.0 %
6
22.8
-2.3 %
7
20.3
3.3 %
8
21.3
-6.3 %
9
19.0
5.6 %
10
13.8
-5.5 %
11
10.6
-7.5 %
12
18.3
-2.8 %
13
15.9
4.8 %
14
29.0
-2.0 %
15
33.3
-2.1 %
16
25.7
-1.5 %
17
10.9
-1.3 %
18
18.5
3.2 %
19
19.8
-1.7 %
20
17.6
-3.2 %
21
20.2
2.4 %
22
10.9
4.5 %
23
17.7
-2.1 %
24
18.5
-1.8 %
25
17.0
-3.0 %
26
20.1
5.0 %
27
14.6
3.0 %
28
24.5
3.0 %
29
22.9
3.0 %
30
33.0
3.8 %
31
27.7
3.0 %
32
36.0
-2.6 %
33
31.6
3.4 %
34
30.3
3.2 %
35
35.0
-3.2 %
36
24.2
11.6 %
37
18.7
5.8 %
38
29.0
-2.0 %
39
29.8
3.3 %
40
21.3
-5.4 %
41
32.1
5.8 %
42
32.1
-3.5 %
43
26.9
4.2 %
44
36.0
-3.3 %
45
31.6
-5.4 %
46
28.3
2.7 %
47
21.4
-4.4 %
46.5
-15.0
-4.0 %
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