4.1 km | 00:17:16 | 04:13/km日期: 2019-04-14 10:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'21" / 04'18" / 04'14" / 04'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'12") | 404 / 404 |
2 | | 04'20" (+00'23") | 410 / 815 |
3 | | 04'23" (+00'26") | 412 / 1227 |
4 | | 04'18" (+00'21") | 411 / 1638 |
5 | | 04'15" (+00'18") | 409 / 2047 |
6 | | 04'14" (+00'17") | 404 / 2452 |
7 | | 04'14" (+00'17") | 408 / 2860 |
8 | | 04'11" (+00'14") | 409 / 3270 |
9 | | 04'10" (+00'13") | 400 / 3670 |
10 | | 03'57" | 412 / 4082 |
11 | | 01'30" | 8 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'18" | 00:08'39" |
3 | 04'14" | 00:12'53" |
4 | 04'05" | 00:16'58" |
4.1 | 03'18" | 00:17'16" |