8.0 km | 00:45:03 | 05:37/km日期: 2019-04-14 06:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'31" / 05'31" / 08'07" / 06'17" / 09'23" / 06'19" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'45" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 05'31" | 00:22'36" |
5 | 08'07" | 00:30'43" |
6 | 06'17" | 00:37'00" |
7 | 09'23" | 00:46'23" |
8 | 06'19" | 00:52'42" |
8.0 | 04'29" | 00:52'45" |