5.3 km | 00:45:30 | 08:34/km日期: 2019-04-14 07:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 09'01" / 07'24" / 09'04" / 08'01" / 07'01" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'12" (+09'11") | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.08 km MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
5607.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'24" | 00:16'25" |
3 | 09'04" | 00:25'29" |
4 | 08'01" | 00:33'30" |
5 | 07'01" | 00:40'31" |
5.3 | 16'13" | 00:45'31" |