9.5 km | 02:42:29 | 17:05/km日期: 2019-04-13 09:23 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 30300 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'33" / 14'11" / 13'19" / 21'42" / 29'24" / 12'44" / 13'51" / 15'15" / 17'58" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'32" (+04'37") | 1001 / 1001 | 186 / 30 |
2 | | 14'10" (+01'15") | 1000 / 2001 | 199 / 35 |
3 | | 13'19" (+00'24") | 1008 / 3010 | 204 / 36 |
4 | | 21'29" (+08'34") | 1004 / 4014 | 173 / 26 |
5 | | 29'24" (+16'29") | 1000 / 5014 | 165 / 20 |
6 | | 12'55" | 1000 / 6014 | 210 / 36 |
7 | | 13'49" (+00'54") | 1004 / 7018 | 201 / 35 |
8 | | 15'12" (+02'17") | 1007 / 8026 | 193 / 33 |
9 | | 17'45" (+04'50") | 1003 / 9030 | 167 / 33 |
10 | | 12'34" | 504 / 9534 | 217 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 14'11" | 00:31'44" |
3 | 13'19" | 00:45'03" |
4 | 21'42" | 01:06'45" |
5 | 29'24" | 01:36'09" |
6 | 12'44" | 01:48'53" |
7 | 13'51" | 02:02'44" |
8 | 15'15" | 02:17'59" |
9 | 17'58" | 02:35'57" |
9.5 | 12'56" | 02:42'29" |