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Kenny Wang
台中
ID 415021
13 位追隨者
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Kenny Wang
47.0 km
|
02:15:36
|
20.8 km/h
日期:
2019-04-13 07:16
-
總爬升:
657 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1649 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.56 (-23.82)
1004 / 1004
2
03'31"
(06'57")
17.14 (-24.24)
1001 / 2005
3
04'23"
(11'20")
13.79 (-27.59)
1004 / 3009
4
06'27"
(17'47")
9.33 (-32.05)
1001 / 4011
5
04'29"
(22'16")
13.48 (-27.90)
1004 / 5015
展開計圈分析
6
03'41"
(25'57")
16.36 (-25.02)
1000 / 6016
7
02'54"
(28'51")
20.81 (-20.57)
1000 / 7017
8
03'31"
(32'22")
17.14 (-24.24)
1002 / 8019
9
04'44"
(37'06")
12.77 (-28.61)
1003 / 9023
10
01'56"
(39'02")
31.30 (-10.07)
1006 / 10030
11
02'10"
(41'12")
27.91 (-13.47)
1006 / 11036
12
01'54"
(43'06")
31.86 (-9.52)
1004 / 12041
13
02'17"
(45'23")
26.47 (-14.91)
1001 / 13043
14
02'31"
(47'54")
24.00 (-17.38)
1003 / 14047
15
01'28"
(49'22")
41.38
1000 / 15048
16
02'49"
(52'11")
21.43 (-19.95)
1000 / 16048
17
01'55"
(54'06")
31.58 (-9.80)
1007 / 17056
18
01'50"
(55'56")
33.03 (-8.35)
1000 / 18056
19
03'16"
(59'12")
18.46 (-22.92)
1001 / 19058
20
03'50"
(01:03'02")
15.72 (-25.66)
1003 / 20061
21
03'45"
(01:06'47")
16.07 (-25.31)
1002 / 21064
22
03'03"
(01:09'50")
19.78 (-21.60)
1000 / 22065
23
03'04"
(01:12'54")
19.67 (-21.71)
1001 / 23066
24
04'07"
(01:17'01")
14.63 (-26.75)
1002 / 24069
25
01'52"
(01:18'53")
32.73 (-8.65)
1009 / 25078
26
01'49"
(01:20'42")
33.03 (-8.35)
1000 / 26078
27
01'34"
(01:22'16")
38.71 (-2.67)
1002 / 27080
28
01'32"
(01:23'48")
39.56 (-1.82)
1007 / 28087
29
02'07"
(01:25'55")
28.57 (-12.81)
1000 / 29088
30
02'22"
(01:28'17")
25.53 (-15.85)
1000 / 30089
31
03'05"
(01:31'22")
19.57 (-21.81)
1004 / 31093
32
01'55"
(01:33'17")
31.58 (-9.80)
1005 / 32098
33
03'35"
(01:36'52")
16.90 (-24.48)
1005 / 33104
34
02'13"
(01:39'05")
27.48 (-13.90)
1012 / 34116
35
01'51"
(01:40'56")
33.03 (-8.35)
1009 / 35125
36
01'56"
(01:42'52")
31.30 (-10.07)
1006 / 36131
37
02'03"
(01:44'55")
29.51 (-11.87)
1002 / 37134
38
02'37"
(01:47'32")
23.08 (-18.30)
1005 / 38139
39
02'53"
(01:50'25")
21.05 (-20.33)
1007 / 39146
40
01'32"
(01:51'57")
39.56 (-1.82)
1004 / 40150
41
02'03"
(01:54'00")
29.75 (-11.63)
1010 / 41161
42
01'31"
(01:55'31")
40.00 (-1.38)
1005 / 42167
43
02'09"
(01:57'40")
28.12 (-13.25)
1002 / 43169
44
03'16"
(02:00'56")
18.46 (-22.92)
1000 / 44169
45
04'53"
(02:05'49")
12.33 (-29.05)
1002 / 45172
46
04'41"
(02:10'30")
12.86 (-28.52)
1002 / 46174
47
05'06"
(02:15'36")
9.65 (-31.73)
818 / 46992
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
173.88 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
黃素香
,
陳達鈴
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
3.8 %
2
17.2
-1.5 %
3
13.8
3.8 %
4
10.1
9.8 %
5
12.4
8.8 %
6
17.8
6.7 %
7
18.4
3.4 %
8
19.5
4.6 %
9
12.3
6.6 %
10
28.3
-3.3 %
11
28.1
1.4 %
12
32.4
-1.3 %
13
29.3
2.8 %
14
21.3
3.7 %
15
41.4
-3.6 %
16
22.9
3.5 %
17
29.8
-1.1 %
18
35.0
-1.0 %
19
22.5
2.1 %
20
14.9
4.9 %
21
16.6
4.1 %
22
17.6
5.7 %
23
21.6
2.6 %
24
13.7
4.0 %
25
28.3
-3.4 %
26
33.6
-1.1 %
27
37.9
-4.6 %
28
38.7
-4.4 %
29
30.3
-4.0 %
30
29.3
-1.0 %
31
19.5
1.6 %
32
27.7
-3.7 %
33
21.3
7.0 %
34
19.9
3.5 %
35
35.6
-3.6 %
36
33.3
-1.3 %
37
28.8
-1.6 %
38
29.5
-2.6 %
39
24.3
-3.1 %
40
23.2
-6.9 %
41
31.6
-1.8 %
42
37.9
-5.1 %
43
29.5
-2.4 %
44
34.6
-6.9 %
45
11.7
-4.3 %
46
14.8
-2.7 %
47
9.7
6.0 %
47.0
-0.1
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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