3.0 km | 00:30:44 | 10:13/km日期: 2019-04-13 07:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'22" / 09'41" / 09'50" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'13" (+14'45") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 09'41" | 00:21'03" |
3 | 09'50" | 00:30'53" |
3.0 | 23'31" | 00:30'59" |