11.3 km | 01:02:26 | 05:31/km日期: 2019-04-13 05:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'07" / 05'14" / 07'52" / 05'54" / 05'07" / 05'47" / 05'02" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'00" | 318 / 11318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 258.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'28" | 00:11'23" |
3 | 05'28" | 00:16'51" |
4 | 05'24" | 00:22'15" |
5 | 05'07" | 00:27'22" |
6 | 05'14" | 00:32'36" |
7 | 07'52" | 00:40'28" |
8 | 05'54" | 00:46'22" |
9 | 05'07" | 00:51'29" |
10 | 05'47" | 00:57'16" |
11 | 05'02" | 01:02'18" |
11.3 | 04'58" | 01:03'53" |