8.1 km | 00:45:03 | 05:31/km日期: 2019-04-13 06:34 - 平均心率: 118 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 00'44" / 05'20" / 05'28" / 05'55" / 06'28" / 04'54" / 05'43" / 04'38" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+02'48") | 7 / 2007 |
4 | | 03'50" (+00'24") | 500 / 2507 |
5 | | 11'34" (+08'08") | 215 / 2723 |
6 | | 03'36" (+00'10") | 500 / 3223 |
7 | | 11'54" (+08'28") | 209 / 3433 |
8 | | 03'26" | 500 / 3933 |
9 | | 11'47" (+08'21") | 212 / 4145 |
10 | | 03'39" (+00'13") | 500 / 4645 |
11 | | 12'01" (+08'35") | 207 / 4853 |
12 | | 04'14" (+00'48") | 500 / 5353 |
13 | | 04'59" (+01'33") | 501 / 5854 |
14 | | 04'43" (+01'17") | 500 / 6354 |
15 | | 08'43" (+05'17") | 286 / 6640 |
16 | | 04'34" (+01'08") | 1000 / 7640 |
17 | | 04'33" (+01'07") | 503 / 8143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'44" | 00:00'44" |
2 | 05'20" | 00:06'04" |
3 | 05'28" | 00:11'32" |
4 | 05'55" | 00:17'27" |
5 | 06'28" | 00:23'55" |
6 | 04'54" | 00:28'49" |
7 | 05'43" | 00:34'32" |
8 | 04'38" | 00:39'10" |
8.1 | 04'03" | 00:39'45" |