11.5 km | 01:04:44 | 05:36/km日期: 2019-04-11 16:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'49" / 05'30" / 05'26" / 05'33" / 05'00" / 05'21" / 06'36" / 06'02" / 05'15" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 233.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'49" | 00:17'08" |
4 | 05'30" | 00:22'38" |
5 | 05'26" | 00:28'04" |
6 | 05'33" | 00:33'37" |
7 | 05'00" | 00:38'37" |
8 | 05'21" | 00:43'58" |
9 | 06'36" | 00:50'34" |
10 | 06'02" | 00:56'36" |
11 | 05'15" | 01:01'51" |
11.5 | 05'20" | 01:04'44" |