8.4 km | 00:55:36 | 06:36/km日期: 2019-04-11 16:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'18" / 05'35" / 05'55" / 06'31" / 07'42" / 06'30" / 07'41" / 06'38" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+01'07") | 413 / 8413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.40 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 :
2260.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'35" | 00:11'53" |
3 | 05'55" | 00:17'48" |
4 | 06'31" | 00:24'19" |
5 | 07'42" | 00:32'01" |
6 | 06'30" | 00:38'31" |
7 | 07'41" | 00:46'12" |
8 | 06'38" | 00:52'50" |
8.4 | 06'43" | 00:55'37" |