5.0 km | 00:33:27 | 06:39/km日期: 2019-04-09 17:36 - 地點: 公司國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 140 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'41" / 06'50" / 07'07" / 06'09" / 06'27" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'26") | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.05 km 母子鱷魚-三代黑 累積 :
1058.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'50" | 00:13'31" |
3 | 07'07" | 00:20'38" |
4 | 06'09" | 00:26'47" |
5 | 06'27" | 00:33'14" |
5.0 | 07'02" | 00:33'28" |