Ethan Chen 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Chen 基隆
ID 131538

< 上一篇

下一篇 >

61.5 km | 03:13:29 | 19.1 km/h

日期: 2014-05-25 08:08 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 1443.85 Cal

5月累積里程 : 148.32 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Edwina, 浪潮行者和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	34.2 %
2	18.4	-6.3 %
3	24.5	-2.1 %
4	23.7	10.2 %
5	23.5	2.2 %
6	23.8	-2.0 %
7	23.7	5.8 %
8	21.6	-3.5 %
9	22.5	-2.3 %
10	20.6	-2.0 %
11	27.3	-2.2 %
12	27.3	5.0 %
13	26.7	-2.7 %
14	25.4	-2.0 %
15	24.5	3.8 %
16	21.4	-2.2 %
17	26.5	-2.1 %
18	23.5	4.6 %
19	25.9	-4.7 %
20	26.9	-2.7 %
21	27.1	-3.0 %
22	27.1	-2.7 %
23	13.0	5.8 %
24	19.1	-3.3 %
25	25.9	-4.0 %
26	21.1	6.3 %
27	19.3	2.2 %
28	19.3	-6.6 %
29	22.5	5.6 %
30	13.8	-3.1 %
31	5.0	6.2 %
32	16.2	-3.1 %
33	19.7	5.0 %
34	15.7	-4.7 %
35	24.2	8.2 %
36	17.5	7.5 %
37	19.7	-4.3 %
38	26.3	5.4 %
39	23.8	-4.3 %
40	21.2	3.2 %
41	24.0	6.0 %
42	23.2	-2.3 %
43	21.2	-5.2 %
44	22.5	5.5 %
45	24.5	-1.9 %
46	27.1	3.3 %
47	21.8	3.0 %
48	21.7	-6.8 %
49	7.9	4.6 %
50	17.5	8.4 %
51	18.7	35.8 %
52	42.4	-15.7 %
53	16.2	-4.3 %
54	16.7	-1.4 %
55	25.9	3.6 %
56	30.0	-2.7 %
57	24.7	4.2 %
58	23.2	5.8 %
59	26.5	3.3 %
60	16.5	8.5 %
61	19.6	-9.0 %
61.5	4.2	19.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km