5.2 km | 00:25:57 | 05:00/km日期: 2019-04-08 17:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 04'46" / 05'02" / 04'59" / 04'59" / 05'16" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+03'03") | 396 / 396 |
2 | | 04'46" (+03'09") | 398 / 795 |
3 | | 04'56" (+03'19") | 395 / 1191 |
4 | | 04'59" (+03'22") | 398 / 1590 |
5 | | 04'54" (+03'17") | 400 / 1990 |
6 | | 04'59" (+03'22") | 396 / 2386 |
7 | | 04'57" (+03'20") | 404 / 2790 |
8 | | 05'01" (+03'24") | 395 / 3186 |
9 | | 05'00" (+03'23") | 400 / 3587 |
10 | | 05'04" (+03'27") | 399 / 3986 |
11 | | 05'14" (+03'37") | 395 / 4382 |
12 | | 01'37" | 2 / 4385 |
13 | | 05'25" (+03'48") | 393 / 4779 |
14 | | 05'09" (+03'32") | 399 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'02" | 00:09'48" |
3 | 04'59" | 00:14'47" |
4 | 04'59" | 00:19'46" |
5 | 05'16" | 00:25'02" |
5.2 | 05'13" | 00:25'58" |