10.3 km | 00:56:17 | 05:28/km日期: 2019-04-07 17:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1316 Cal - 總步數: 9265 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'19" / 05'09" / 04'58" / 05'03" / 05'01" / 04'53" / 04'35" / 04'53" / 05'18" / 07'02" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'42") | 1010 / 1010 | 172 / 108 |
2 | | 05'05" (+00'28") | 1006 / 2017 | 175 / 111 |
3 | | 04'58" (+00'21") | 1011 / 3028 | 176 / 113 |
4 | | 05'01" (+00'24") | 1012 / 4040 | 175 / 113 |
5 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 5040 | 176 / 113 |
6 | | 04'53" (+00'16") | 1010 / 6051 | 178 / 114 |
7 | | 04'37" | 1009 / 7060 | 177 / 121 |
8 | | 04'58" (+00'21") | 1005 / 8066 | 177 / 113 |
9 | | 05'17" (+00'40") | 1001 / 9067 | 175 / 107 |
10 | | 07'31" (+02'54") | 1002 / 10069 | 130 / 101 |
11 | | 11'51" (+07'14") | 272 / 10342 | 80 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.07 km Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
1699.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'09" | 00:10'28" |
3 | 04'58" | 00:15'26" |
4 | 05'03" | 00:20'29" |
5 | 05'01" | 00:25'30" |
6 | 04'53" | 00:30'23" |
7 | 04'35" | 00:34'58" |
8 | 04'53" | 00:39'51" |
9 | 05'18" | 00:45'09" |
10 | 07'02" | 00:52'11" |
10.3 | 15'02" | 00:56'17" |