7.0 km | 00:40:12 | 05:44/km日期: 2019-04-07 06:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'45" / 10'02" / 05'33" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'48" | 00:17'44" |
4 | 05'39" | 00:23'23" |
5 | 05'45" | 00:29'08" |
6 | 10'02" | 00:39'10" |
7 | 05'33" | 00:44'43" |
7.0 | 02'36" | 00:44'45" |