9.3 km | 01:30:10 | 09:40/km日期: 2019-04-06 20:33 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'18" / 07'13" / 06'33" / 06'34" / 06'21" / 18'35" / 12'47" / 12'44" / 12'53" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 5000 / 5000 |
2 | | 13'01" (+06'14") | 4314 / 9314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.37 km mizuno rider22 累積 :
803.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'13" | 00:14'31" |
3 | 06'33" | 00:21'04" |
4 | 06'34" | 00:27'38" |
5 | 06'21" | 00:33'59" |
6 | 18'35" | 00:52'34" |
7 | 12'47" | 01:05'21" |
8 | 12'44" | 01:18'05" |
9 | 12'53" | 01:30'58" |
9.3 | 12'46" | 01:34'59" |