蔡羽毛 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡羽毛新北市
ID 429404

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6.3 km | 00:37:32 | 05:56/km

日期: 2019-04-06 20:49 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'26" / 05'56" / 05'59" / 05'57" / 05'46" / 05'45" / 05'32" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.99 km

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蔡楚峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'56"	00:12'22"
3	05'59"	00:18'21"
4	05'57"	00:24'18"
5	05'46"	00:30'04"
6	05'45"	00:35'49"
6.3	05'27"	00:37'32"

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