蝦米 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米嘉義
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1.7 km | 01:00:06 | 1.7 km/h

日期: 2019-04-04 14:34 - 平均心率: 126 - 踏頻: 6620 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

漲停板, 蝦米和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'26"	00:39'26"
1.7	23'37"	00:56'38"

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