5.3 km | 00:42:19 | 07:59/km日期: 2019-03-31 16:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'56" / 07'21" / 07'15" / 07'40" / 08'00" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+03'12") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.29 km Nike Lunarglide 9 累積 :
4553.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'21" | 00:16'17" |
3 | 07'15" | 00:23'32" |
4 | 07'40" | 00:31'12" |
5 | 08'00" | 00:39'12" |
5.3 | 10'34" | 00:42'21" |