6.0 km | 01:09:11 | 11:30/km日期: 2019-04-02 08:36 - 平均心率: 85 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'28" / 12'04" / 11'16" / 11'27" / 11'22" / 11'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'21" (+06'25") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 12'04" | 00:17'32" |
3 | 11'16" | 00:28'48" |
4 | 11'27" | 00:40'15" |
5 | 11'22" | 00:51'37" |
6 | 11'55" | 01:03'32" |
6.0 | 15'38" | 01:03'42" |