Craig Yen-cheng Lin 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Craig Yen-cheng Lin 台中
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Craig Yen-cheng Lin

146.0 km | 06:31:59 | 22.3 km/h

日期: 2019-03-31 06:50 - 總爬升: 687 m - 卡路里: 4855 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

3月累積里程 : 193.38 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-0.8 %
2	29.5	-0.6 %
3	27.3	-0.5 %
4	22.9	1.2 %
5	16.4	1.0 %
6	22.8	1.4 %
7	28.6	-0.8 %
8	25.7	-0.6 %
9	18.0	1.2 %
10	24.7	1.4 %
11	25.4	1.0 %
12	26.7	11.0 %
13	25.5	1.3 %
14	15.7	1.8 %
15	28.6	-1.2 %
16	25.2	1.3 %
17	19.0	-0.1 %
18	24.8	-0.4 %
19	30.5	-0.4 %
20	30.8	-0.6 %
21	33.0	-0.9 %
22	28.1	2.2 %
23	23.8	3.3 %
24	18.8	1.8 %
25	18.4	-1.2 %
26	28.8	-1.1 %
27	22.1	1.5 %
28	23.4	-1.8 %
29	27.7	2.0 %
30	25.0	1.3 %
31	23.7	2.6 %
32	21.4	1.9 %
33	25.0	1.5 %
34	3.5	9.4 %
35	19.0	1.4 %
36	15.6	-1.1 %
37	34.6	-0.5 %
38	32.7	-0.8 %
39	33.6	-1.3 %
40	36.0	-0.8 %
41	34.6	-2.0 %
42	13.8	-1.1 %
43	30.3	-0.8 %
44	27.3	-1.2 %
45	25.2	2.0 %
46	28.6	-0.8 %
47	26.5	-0.8 %
48	29.0	-0.8 %
49	26.9	-0.5 %
50	27.9	-0.7 %
51	29.3	-0.3 %
52	29.8	-0.5 %
53	24.5	-0.7 %
54	10.0	-0.7 %
55	2.3	-2.8 %
56	22.0	-1.0 %
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60	25.5	-1.0 %
61	24.7	1.6 %
62	19.9	1.0 %
63	2.5	-0.6 %
64	13.9	1.0 %
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87	16.5	-0.2 %
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122	23.2	-0.7 %
123	22.0	-0.6 %
124	23.1	-0.6 %
125	20.8	-0.5 %
126	20.7	-0.4 %
127	19.6	1.2 %
128	11.2	4.7 %
129	17.6	-3.4 %
130	7.2	4.7 %
131	6.4	5.4 %
132	10.4	4.2 %
133	35.6	-5.0 %
134	47.4	-5.2 %
135	37.9	-3.9 %
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137	26.5	-0.6 %
138	19.9	2.2 %
139	23.8	-1.5 %
140	15.9	1.3 %
141	23.2	1.4 %
142	20.5	1.0 %
143	16.2	1.2 %
144	17.2	1.0 %
145	11.8	1.7 %
146.0	16.4	1.2 %

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