9.2 km | 01:53:07 | 12:18/km日期: 2019-03-31 06:28 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 13620 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'00" / 09'45" / 09'32" / 10'26" / 11'11" / 09'57" / 08'14" / 10'14" / 08'48" / 119'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'01" (+03'56") | 1001 / 1001 | 121 / 63 |
2 | | 09'52" (+00'47") | 1000 / 2001 | 142 / 71 |
3 | | 09'54" (+00'49") | 1000 / 3002 | 152 / 66 |
4 | | 10'19" (+01'14") | 1000 / 4003 | 148 / 65 |
5 | | 11'06" (+02'01") | 1001 / 5005 | 130 / 68 |
6 | | 10'13" (+01'08") | 1001 / 6006 | 134 / 72 |
7 | | 09'23" (+00'18") | 1000 / 7006 | 156 / 68 |
8 | | 09'05" | 1000 / 8006 | 162 / 67 |
9 | | 09'06" (+00'01") | 1000 / 9007 | 159 / 68 |
10 | | 01:58'24" (+49'19") | 177 / 9184 | 17 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
15.34 km 美津濃 Wave Sky 累積 :
522.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 09'45" | 00:22'45" |
3 | 09'32" | 00:32'17" |
4 | 10'26" | 00:42'43" |
5 | 11'11" | 00:53'54" |
6 | 09'57" | 01:03'51" |
7 | 08'14" | 01:12'05" |
8 | 10'14" | 01:22'19" |
9 | 08'48" | 01:31'07" |
9.2 | 119'02" | 01:53'07" |