邱詮勝 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱詮勝台南
ID 400650

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1.2 km | 00:16:35 | 4.5 km/h

日期: 2019-03-29 21:13 - 平均心率: 110 - 踏頻: 17376 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

4.49

1000 / 1000

2

03'13"

(16'35")

4.40 (-0.09)

235 / 1235

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

Liang 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
1.2	13'43"	00:16'18"

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