3.1 km | 00:25:05 | 08:08/km日期: 2019-03-29 19:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'24" / 08'03" / 08'20" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'01" (+00'14") | 202 / 202 |
2 | | 20'09" (+17'22") | 106 / 308 |
3 | | 03'04" (+00'17") | 188 / 497 |
4 | | 18'08" (+15'21") | 116 / 614 |
5 | | 02'54" (+00'07") | 200 / 814 |
6 | | 19'15" (+16'28") | 108 / 923 |
7 | | 02'55" (+00'08") | 201 / 1125 |
8 | | 18'57" (+16'10") | 109 / 1235 |
9 | | 02'57" (+00'10") | 200 / 1435 |
10 | | 16'51" (+14'04") | 124 / 1559 |
11 | | 02'51" (+00'04") | 206 / 1765 |
12 | | 15'11" (+12'24") | 139 / 1904 |
13 | | 02'47" | 213 / 2118 |
14 | | 19'14" (+16'27") | 109 / 2228 |
15 | | 02'52" (+00'05") | 206 / 2435 |
16 | | 18'37" (+15'50") | 113 / 2548 |
17 | | 02'53" (+00'06") | 208 / 2757 |
18 | | 19'47" (+17'00") | 109 / 2866 |
19 | | 03'02" (+00'15") | 195 / 3061 |
20 | | 05'40" (+02'53") | 23 / 3085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'03" | 00:16'27" |
3 | 08'20" | 00:24'47" |
3.1 | 03'30" | 00:25'05" |