6.9 km | 00:40:09 | 05:50/km日期: 2019-03-29 19:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'24" / 06'31" / 05'53" / 06'26" / 08'15" / 09'49" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 881 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.07 km mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
714.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'31" | 00:12'55" |
3 | 05'53" | 00:18'48" |
4 | 06'26" | 00:25'14" |
5 | 08'15" | 00:33'29" |
6 | 09'49" | 00:43'18" |
6.9 | 05'35" | 00:48'14" |