12.0 km | 01:11:23 | 05:58/km日期: 2012-12-20 06:07 - 平均心率: 97 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'11" / 06'12" / 06'57" / 05'52" / 06'13" / 05'53" / 05'48" / 05'17" / 05'43" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 06'11" | 00:18'39" |
4 | 06'12" | 00:24'51" |
5 | 06'57" | 00:31'48" |
6 | 05'52" | 00:37'40" |
7 | 06'13" | 00:43'53" |
8 | 05'53" | 00:49'46" |
9 | 05'48" | 00:55'34" |
10 | 05'17" | 01:00'51" |
11 | 05'43" | 01:06'34" |
12.0 | 05'01" | 01:11'23" |