6.4 km | 01:18:41 | 12:17/km日期: 2019-03-11 18:08 - 平均心率: 113 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 07'37" / 09'07" / 11'31" / 12'12" / 26'30" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'30" (+19'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" (+03'07") | 398 / 6398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'37" | 00:14'57" |
3 | 09'07" | 00:24'04" |
4 | 11'31" | 00:35'35" |
5 | 12'12" | 00:47'47" |
6 | 26'30" | 01:14'17" |
6.4 | 10'37" | 01:18'31" |