8.2 km | 00:45:14 | 05:30/km日期: 2018-12-11 18:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'36" | 00:17'13" |
4 | 05'34" | 00:22'47" |
5 | 05'31" | 00:28'18" |
6 | 05'19" | 00:33'37" |
7 | 05'18" | 00:38'55" |
8 | 05'16" | 00:44'11" |
8.2 | 04'51" | 00:45'14" |