8.3 km | 01:40:50 | 12:07/km日期: 2019-03-28 04:12 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 13'20" / 12'06" / 12'13" / 11'55" / 11'37" / 12'17" / 11'20" / 11'46" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'45" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'50" (+02'30") | 315 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 12'06" | 00:25'26" |
3 | 12'13" | 00:37'39" |
4 | 11'55" | 00:49'34" |
5 | 11'37" | 01:01'11" |
6 | 12'17" | 01:13'28" |
7 | 11'20" | 01:24'48" |
8 | 11'46" | 01:36'34" |
8.3 | 13'54" | 01:40'57" |