5.0 km | 00:25:15 | 05:01/km日期: 2019-03-25 20:33 - 平均心率: 96 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'59" / 04'52" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 1000 | 165 / 119 |
2 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 2001 | 169 / 116 |
3 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 3001 | 171 / 116 |
4 | | 04'57" | 1003 / 4005 | 170 / 118 |
5 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 5006 | 169 / 116 |
6 | | 04'55" | 20 / 5026 | 160 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 05'00" | 00:14'51" |
4 | 04'57" | 00:19'48" |
5 | 04'57" | 00:24'45" |
5.0 | 18'39" | 00:25'15" |