5.2 km | 00:59:31 | 11:28/km日期: 2019-03-25 20:03 - 平均心率: 90 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 16'38" / 13'05" / 14'42" / 11'27" / 10'35" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+00'10") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 13'05" | 00:29'43" |
3 | 14'42" | 00:44'25" |
4 | 11'27" | 00:55'52" |
5 | 10'35" | 01:06'27" |
5.2 | 10'40" | 01:08'26" |