Ray Sung 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Sung 高雄
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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

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3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

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11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

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10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

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2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

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10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

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7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

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6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

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3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

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2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

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10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

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3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

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1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km