顏仕銘 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

顏仕銘桃園
ID 379818

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:31 | 05:34/km | 第8半馬

2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代

官方成績
日期	2019-03-24
成績	01:57:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+00'29")

00:55'45"

10 km

(00:55'45")

00:27'38"

15 km

(01:23'59")

00:28'14" (+00'36")

00:56'40" (+00'55")

20 km

(01:52'25")

00:28'26" (+00'48")

Finish

(01:57:31)

日期: 2019-03-24 06:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

賽前宣言: go go

賽後評分: 👍
給 5 星

3月累積里程 : 69.93 km

Mizuno Waveknit R1 累積 : 375.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

gingerchen, 王進義和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'41"	00:17'07"
4	05'23"	00:22'30"
5	05'37"	00:28'07"
6	05'46"	00:33'53"
7	05'26"	00:39'19"
8	05'25"	00:44'44"
9	05'23"	00:50'07"
10	05'38"	00:55'45"
11	05'44"	01:01'29"
12	05'30"	01:06'59"
13	05'54"	01:12'53"
14	05'35"	01:18'28"
15	05'31"	01:23'59"
16	05'43"	01:29'42"
17	05'34"	01:35'16"
18	05'39"	01:40'55"
19	05'51"	01:46'46"
20	05'39"	01:52'25"
21.0	05'05"	01:57'31"

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