6.3 km | 01:04:49 | 10:18/km日期: 2018-11-13 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'26" / 09'53" / 10'02" / 10'14" / 09'40" / 10'43" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+00'19") | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 09'53" | 00:21'19" |
3 | 10'02" | 00:31'21" |
4 | 10'14" | 00:41'35" |
5 | 09'40" | 00:51'15" |
6 | 10'43" | 01:01'58" |
6.3 | 09'56" | 01:04'49" |