17.4 km | 02:06:28 | 07:16/km日期: 2019-03-20 16:21 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1546 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'17" / 06'23" / 06'58" / 06'52" / 06'38" / 06'28" / 07'35" / 07'06" / 07'07" / 06'33" / 07'05" / 07'08" / 10'27" / 06'34" / 07'31" / 07'50" / 09'03" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3 | 06'58" | 00:19'38" |
4 | 06'52" | 00:26'30" |
5 | 06'38" | 00:33'08" |
6 | 06'28" | 00:39'36" |
7 | 07'35" | 00:47'11" |
8 | 07'06" | 00:54'17" |
9 | 07'07" | 01:01'24" |
10 | 06'33" | 01:07'57" |
11 | 07'05" | 01:15'02" |
12 | 07'08" | 01:22'10" |
13 | 10'27" | 01:32'37" |
14 | 06'34" | 01:39'11" |
15 | 07'31" | 01:46'42" |
16 | 07'50" | 01:54'32" |
17 | 09'03" | 02:03'35" |
17.4 | 07'23" | 02:06'28" |