6.0 km | 00:46:28 | 07:44/km日期: 2018-11-13 16:22 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7218 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'45" / 06'55" / 08'51" / 09'22" / 06'33" / 07'14" / 406'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'17") | 1007 / 1007 | 155 / 82 |
2 | | 07'10" (+00'41") | 1005 / 2013 | 161 / 86 |
3 | | 09'47" (+03'18") | 1007 / 3020 | 156 / 65 |
4 | | 07'55" (+01'26") | 1002 / 4023 | 148 / 84 |
5 | | 06'29" | 1005 / 5028 | 158 / 96 |
6 | | 07'01" (+00'32") | 1005 / 6034 | 151 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'55" | 00:12'40" |
3 | 08'51" | 00:21'31" |
4 | 09'22" | 00:30'53" |
5 | 06'33" | 00:37'26" |
6 | 07'14" | 00:44'40" |
6.0 | 356'43" | 00:46'42" |