5.2 km | 00:32:39 | 06:13/km日期: 2019-03-21 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'03" / 06'47" / 06'23" / 05'44" / 05'00" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'44") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.77 km 母子鱷魚 三代 累積 :
362.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'47" | 00:13'50" |
3 | 06'23" | 00:20'13" |
4 | 05'44" | 00:25'57" |
5 | 05'00" | 00:30'57" |
5.3 | 06'40" | 00:32'39" |