7.2 km | 00:59:06 | 08:10/km日期: 2019-03-20 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'45" / 08'05" / 08'18" / 08'20" / 08'04" / 08'33" / 08'20" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'05") | 472 / 3472 |
5 | | 07'15" | 15 / 3487 |
6 | | 08'09" (+00'54") | 1000 / 4487 |
7 | | 08'15" (+01'00") | 1000 / 5487 |
8 | | 08'28" (+01'13") | 1000 / 6487 |
9 | | 08'08" (+00'53") | 739 / 7227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'05" | 00:15'50" |
3 | 08'18" | 00:24'08" |
4 | 08'20" | 00:32'28" |
5 | 08'04" | 00:40'32" |
6 | 08'33" | 00:49'05" |
7 | 08'20" | 00:57'25" |
7.2 | 07'24" | 00:59'06" |