8.1 km | 01:19:46 | 09:50/km日期: 2019-03-20 15:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 15834 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 13'51" / 07'21" / 08'08" / 08'08" / 09'29" / 09'35" / 09'47" / 11'45" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'53" (+06'38") | 1008 / 1008 | 210 / 34 |
2 | | 07'15" | 1003 / 2011 | 153 / 89 |
3 | | 08'05" (+00'50") | 1003 / 3014 | 185 / 66 |
4 | | 08'07" (+00'52") | 1008 / 4022 | 191 / 64 |
5 | | 09'31" (+02'16") | 1005 / 5028 | 203 / 51 |
6 | | 09'41" (+02'26") | 1003 / 6032 | 203 / 50 |
7 | | 09'35" (+02'20") | 1005 / 7037 | 202 / 51 |
8 | | 12'04" (+04'49") | 1004 / 8042 | 212 / 39 |
9 | | 11'00" (+03'45") | 100 / 8142 | 223 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.83 km nike Zm Peg All Out Flyknit OC GS 6(848788-700) 累積 :
967.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 07'21" | 00:21'12" |
3 | 08'08" | 00:29'20" |
4 | 08'08" | 00:37'28" |
5 | 09'29" | 00:46'57" |
6 | 09'35" | 00:56'32" |
7 | 09'47" | 01:06'19" |
8 | 11'45" | 01:18'04" |
8.1 | 17'00" | 01:19'46" |