4.5 km | 00:47:06 | 10:22/km日期: 2019-02-25 21:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'28" / 09'58" / 10'00" / 10'02" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'56" (+01'19") | 1002 / 1002 | 229 / 39 |
2 | | 10'47" (+01'10") | 1001 / 2003 | 230 / 40 |
3 | | 10'34" (+00'57") | 1000 / 3003 | 217 / 43 |
4 | | 09'37" | 1016 / 4020 | 212 / 48 |
5 | | 09'36" | 517 / 4537 | 199 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 41.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'58" | 00:19'26" |
3 | 10'00" | 00:29'26" |
4 | 10'02" | 00:39'28" |
4.5 | 14'12" | 00:47'06" |