阿尼 2019/03/19 訓練日誌

阿尼彰化
ID 1080

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阿尼

10.4 km | 01:07:12 | 06:27/km

日期: 2019-03-19 15:27 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'03" / 06'33" / 06'31" / 06'43" / 06'39" / 06'23" / 06'18" / 06'35" / 05'53" / 06'02" / 06'08" /

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阿尼

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休假睡了12H之久補滿大夜班時未睡飽的覺下午試鞋跑以低階路跑鞋來說相當好穿適合作為平常河堤慢慢跑練量鞋款至於一些炒作下不實用高價鞋款就當買錯加減穿來慢慢跑吧~~~

3月累積里程 : 454.59 km

美津濃 SONIC RUSH 2 累積 : 416.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

嘉龍（青菜造灶硬跑團）, 柏生和其他 11 人說推

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阿尼因大底磨平的，都丟了。

2019-03-19 22:14 ·

1 個人推

Karen Lin 跑太大，情有可原。

2019-03-20 12:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'33"	00:13'36"
3	06'31"	00:20'07"
4	06'43"	00:26'50"
5	06'39"	00:33'29"
6	06'23"	00:39'52"
7	06'18"	00:46'10"
8	06'35"	00:52'45"
9	05'53"	00:58'38"
10	06'02"	01:04'40"
10.4	06'07"	01:07'12"

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