林郁珊 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林郁珊基隆
ID 408428

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1.2 km | 00:07:59 | 06:38/km

日期: 2019-03-18 20:43 - 平均心率: 123 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'01" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

00'57"

(07'59")

04'44"

203 / 1203

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 4.33 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.2	04'45"	00:07'59"

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