kamy183 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

kamy183 台南
ID 240827

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2.0 km | 00:35:02 | 3.5 km/h

日期: 2019-03-18 20:48 - 平均心率: 115 - 踏頻: 18818 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'55"

(16'55")

3.55

1000 / 1000

2

17'55"

(34'51")

3.35 (-0.20)

1000 / 2000

3

00'11"

(35'02")

6.05

19 / 2019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 智仁和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'58"	00:16'58"
2	17'54"	00:34'52"
2.0	10'28"	00:35'04"

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