poleng.chen 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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3.6 km | 00:16:42 | 04:42/km

日期: 2014-05-15 22:41 - 地點: 中央公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'37" /

看來只能用法萊特訓練來解釋本次的失控及後繼無力
這樣的天氣，不禁開始擔心接下來幾場大熱天的路跑.......
戒之戒之

5月累積里程 : 165.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, SKY 和其他 26 人說推

·

黎瀟苑五月天，就是天氣與毅力對抗的時候。加油！

2014-05-17 07:46 ·

poleng.chen 黎兄謝謝，我想我應該被打回原形了……

2014-05-17 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'42"	00:09'27"
3	04'42"	00:14'09"
3.6	04'37"	00:16'42"

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