7.0 km | 00:37:57 | 05:23/km日期: 2019-03-14 18:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 6542 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'09" / 05'29" / 05'16" / 05'15" / 05'23" / 05'34" / 05'28" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'01") | 1001 / 1001 | 172 / 110 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 2004 | 173 / 104 |
3 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 3004 | 172 / 110 |
4 | | 05'14" | 1002 / 4007 | 171 / 111 |
5 | | 05'23" (+00'09") | 1008 / 5016 | 172 / 107 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1003 / 6019 | 172 / 105 |
7 | | 05'29" (+00'15") | 1005 / 7024 | 172 / 105 |
8 | | 05'03" | 33 / 7057 | 168 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'29" | 00:10'38" |
3 | 05'16" | 00:15'54" |
4 | 05'15" | 00:21'09" |
5 | 05'23" | 00:26'32" |
6 | 05'34" | 00:32'06" |
7 | 05'28" | 00:37'34" |
7.0 | 11'36" | 00:37'57" |