7.0 km | 01:25:30 | 12:10/km日期: 2019-03-16 06:14 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'18" / 09'52" / 11'55" / 30'04" / 09'04" / 08'04" / 07'46" / 17'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'03" (+22'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'40" (+09'55") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'52" | 00:18'10" |
3 | 11'55" | 00:30'05" |
4 | 30'04" | 01:00'09" |
5 | 09'04" | 01:09'13" |
6 | 08'04" | 01:17'17" |
7 | 07'46" | 01:25'03" |
7.0 | 17'13" | 01:25'30" |