5.4 km | 00:28:38 | 05:16/km日期: 2018-12-13 20:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'24" / 04'40" / 05'24" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'54") | 1008 / 1008 | 179 / 99 |
2 | | 05'20" (+00'40") | 1010 / 2019 | 186 / 100 |
3 | | 05'19" (+00'39") | 1004 / 3024 | 188 / 99 |
4 | | 04'40" | 1013 / 4037 | 184 / 116 |
5 | | 05'20" (+00'40") | 1006 / 5044 | 189 / 98 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 429 / 5474 | 184 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'24" | 00:16'21" |
4 | 04'40" | 00:21'01" |
5 | 05'24" | 00:26'25" |
5.4 | 05'09" | 00:28'38" |