10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km日期: 2019-03-16 07:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9278 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'52" / 04'53" / 05'02" / 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'32" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 120'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" | 1000 / 1000 | 169 / 119 |
2 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 2001 | 173 / 112 |
3 | | 05'05" (+00'10") | 1003 / 3005 | 174 / 112 |
4 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 4005 | 171 / 106 |
5 | | 05'20" (+00'25") | 1002 / 5008 | 175 / 106 |
6 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 6009 | 171 / 108 |
7 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 7009 | 170 / 104 |
8 | | 05'40" (+00'45") | 1001 / 8011 | 171 / 103 |
9 | | 05'38" (+00'43") | 1001 / 9012 | 173 / 102 |
10 | | 05'35" (+00'40") | 995 / 10008 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'53" | 00:09'45" |
3 | 05'02" | 00:14'47" |
4 | 05'20" | 00:20'07" |
5 | 05'18" | 00:25'25" |
6 | 05'19" | 00:30'44" |
7 | 05'32" | 00:36'16" |
8 | 05'33" | 00:41'49" |
9 | 05'38" | 00:47'27" |
10 | 05'29" | 00:52'56" |
10.0 | 113'43" | 00:53'54" |